Texto de Ramiro Rios
Se um cachorro fosse professor, você aprenderia coisas assim:
Quando alguém que você ama chega em casa, corra ao seu encontro.
Nunca perca uma oportunidade de ir passear.
Permita-se experimentar o ar fresco do vento no seu rosto.
Mostre aos outros que estão invadindo o seu território.
Tire uma sonequinha no meio do dia e espreguice antes de levantar.
Corra, pule e brinque todos os dias.
Tente se dar bem com o próximo e deixe as pessoas te tocarem.
Não morda quando um simples rosnado resolve a situação.
Em dias quentes, pare e role na grama, beba bastante líquidos e deite debaixo da sombra de uma árvore.
Quando você estiver feliz, dance e balance todo o seu corpo.
Não importa quantas vezes o outro te magoa, não se sinta culpado...volte e faça as pazes novamente.
Aproveite o prazer de uma longa caminhada.
Se alimente com gosto e entusiasmo.
Coma só o suficiente.
Seja leal.
Nunca pretenda ser o que você não é.
E o MAIS importante de tudo....
Quando alguém estiver nervoso ou triste,
fique em silêncio, fique por perto e mostre que você está ali para confortar.
A amizade verdadeira não aceita imitações!!!
E NÓS PRECISAMOS APRENDER ISTO COM UM ANIMAL QUE DIZEM SER IRRACIONAL!!!!
28 dezembro 2010
20 dezembro 2010
Como fazer uma mulher muuuuito feliz!
A história começa assim...
No mais alto pico do Tibet vive o mais sábio homem do mundo.
Certa vez um rapaz foi à sua procura e perguntou-lhe:
- Mestre dos mestres! Qual o caminho mais curto e seguro para o coração de uma mulher?
O mestre respondeu-lhe:
- Não há caminho seguro para o coração de uma mulher, filho.
Só trilhas à beira de penhascos e caminhos sem mapas, cheios de pedras e serpentes venenosas..
- Mas, então, mestre... O que devo fazer para conquistar o coração da minha amada?
Então lhe disse o grande guru:
- Fazer uma mulher feliz é fácil.
- Só é necessário ser:
1) Amigo
2) Companheiro
3) Amante
4) Irmão
5) Pai
6) Chefe
7) Educador
8) Cozinheiro
9) Mecânico
10) Encanador
11) Decorador de Interiores
12) Estilista
13) Eletricista
14) Sexólogo
15) Ginecologista
16) Psicólogo
17) Psiquiatra
18) Terapeuta
19) Audaz
20) Simpático
21) Esportista
22) Carinhoso
23) Atento
24) Cavalheiro
25) Inteligente
26) Imaginativo
27) Criativo
28) Doce
29) Forte
30) Compreensivo
31) Tolerante
32) Prudente
33) Ambicioso
34) Capaz
35) Valente
36) Decidido
37) Confiável
38) Respeitador
39) Apaixonado
40) E, de preferência, RICO!!!
- Não cuspa no chão;
- Não coce o saco na frente dela;
- Não arrote alto. Aliás, não arrote;
- Dê flores e muitos.. Muitos presentes;
- Corte e limpe as unhas... Não coma as unhas;
- Não peide sob o cobertor. Aliás, não peide.
- Levante a tampa do vaso antes de mijar.
- Deixe ela ter ciúme de você, ela pode;
- Use desodorante (que preste);
- Dê descarga depois de sair da privada;
- Não fale palavrão;
- Não seja engraçadinho com os outros;
- Não fale mal da mãe dela. Aliás, ame a mãe dela;
- Não tenha ciúme dela;
- Não fique barrigudo. Aliás, não engorde;
- Não demore no banho;
- Não chegue tarde em casa.
- Saia para trabalhar e volte correndo;
- Não beba até tarde com amigos. Aliás, não tenha amigos;
- Não seja pão-duro. Use pelo menos 2 cartões de crédito;
- Não diga que mulher não sabe dirigir;
- Não olhe para outras mulheres... Aliás, não existem outras mulheres;
- Aprenda a cozinhar;
- Diga 'eu te amo' pelo menos 05 vezes por dia;
- Lave a louça;
- Ligue para ela, de qualquer lugar, para avisá-la onde está.
- Deixe ela conversar durante horas ao telefone;
- Não ronque;
- Não seja fanático por futebol;
- Faça a barba todos os dias para não arranhá- la;
- Nunca reclame de nada;
- Repare quando ela cortar o cabelo, mesmo que seja apenas as
Pontinhas, e diga sempre que ficou lindo...
E é muito importante ainda não esquecer as datas do seu: aniversário, noivado, casamento, formatura, menstruação, data do
Primeiro beijo; aniversário da mãe, tia, irmão ou irmã mais querida;
aniversário dos avós, da melhor amiga.... E do gato
Infelizmente, o cumprimento de todas estas instruções não garante 100% a felicidade dela, porque poderia sentir-se presa a uma vida de sufocante perfeição e fugir com o primeiro traste 'gozador da vida' que encontre.
- E o mais importante, meu rapaz... Espere... Volte aqui...
- NÃO... NÃO PULE... NÃO SE MATEEEEEEEEEEEEE!!!
COMO FAZER UM HOMEM FELIZ???
É necessário:
1. Sexo;
2. Comida.
3. Cerveja;
4. Futebol.
A história começa assim...
No mais alto pico do Tibet vive o mais sábio homem do mundo.
Certa vez um rapaz foi à sua procura e perguntou-lhe:
- Mestre dos mestres! Qual o caminho mais curto e seguro para o coração de uma mulher?
O mestre respondeu-lhe:
- Não há caminho seguro para o coração de uma mulher, filho.
Só trilhas à beira de penhascos e caminhos sem mapas, cheios de pedras e serpentes venenosas..
- Mas, então, mestre... O que devo fazer para conquistar o coração da minha amada?
Então lhe disse o grande guru:
- Fazer uma mulher feliz é fácil.
- Só é necessário ser:
1) Amigo
2) Companheiro
3) Amante
4) Irmão
5) Pai
6) Chefe
7) Educador
8) Cozinheiro
9) Mecânico
10) Encanador
11) Decorador de Interiores
12) Estilista
13) Eletricista
14) Sexólogo
15) Ginecologista
16) Psicólogo
17) Psiquiatra
18) Terapeuta
19) Audaz
20) Simpático
21) Esportista
22) Carinhoso
23) Atento
24) Cavalheiro
25) Inteligente
26) Imaginativo
27) Criativo
28) Doce
29) Forte
30) Compreensivo
31) Tolerante
32) Prudente
33) Ambicioso
34) Capaz
35) Valente
36) Decidido
37) Confiável
38) Respeitador
39) Apaixonado
40) E, de preferência, RICO!!!
- Não cuspa no chão;
- Não coce o saco na frente dela;
- Não arrote alto. Aliás, não arrote;
- Dê flores e muitos.. Muitos presentes;
- Corte e limpe as unhas... Não coma as unhas;
- Não peide sob o cobertor. Aliás, não peide.
- Levante a tampa do vaso antes de mijar.
- Deixe ela ter ciúme de você, ela pode;
- Use desodorante (que preste);
- Dê descarga depois de sair da privada;
- Não fale palavrão;
- Não seja engraçadinho com os outros;
- Não fale mal da mãe dela. Aliás, ame a mãe dela;
- Não tenha ciúme dela;
- Não fique barrigudo. Aliás, não engorde;
- Não demore no banho;
- Não chegue tarde em casa.
- Saia para trabalhar e volte correndo;
- Não beba até tarde com amigos. Aliás, não tenha amigos;
- Não seja pão-duro. Use pelo menos 2 cartões de crédito;
- Não diga que mulher não sabe dirigir;
- Não olhe para outras mulheres... Aliás, não existem outras mulheres;
- Aprenda a cozinhar;
- Diga 'eu te amo' pelo menos 05 vezes por dia;
- Lave a louça;
- Ligue para ela, de qualquer lugar, para avisá-la onde está.
- Deixe ela conversar durante horas ao telefone;
- Não ronque;
- Não seja fanático por futebol;
- Faça a barba todos os dias para não arranhá- la;
- Nunca reclame de nada;
- Repare quando ela cortar o cabelo, mesmo que seja apenas as
Pontinhas, e diga sempre que ficou lindo...
E é muito importante ainda não esquecer as datas do seu: aniversário, noivado, casamento, formatura, menstruação, data do
Primeiro beijo; aniversário da mãe, tia, irmão ou irmã mais querida;
aniversário dos avós, da melhor amiga.... E do gato
Infelizmente, o cumprimento de todas estas instruções não garante 100% a felicidade dela, porque poderia sentir-se presa a uma vida de sufocante perfeição e fugir com o primeiro traste 'gozador da vida' que encontre.
- E o mais importante, meu rapaz... Espere... Volte aqui...
- NÃO... NÃO PULE... NÃO SE MATEEEEEEEEEEEEE!!!
COMO FAZER UM HOMEM FELIZ???
É necessário:
1. Sexo;
2. Comida.
3. Cerveja;
4. Futebol.
A Janela da Alma
Video José Saramago.
JANELA DA ALMA UM PENSAMENTO QUE EU ACHO QUE VALE A PENA OLHAR E SE PUDER DA UMA OLHADA EM LIVROS DE JOSÉ SARAMAGO, MARAVILHA!
CHARLIE CHAPLIN SPEAKS
Grande mestre
Charlie Chaplin in The Great Dictator movie, subtitles in Brasillian Portuguese.
Legendas em Portugues. Parte final do filme - O Grande Ditador
O IMPORTANTE É CONTINUARMOS SEMPRE AMIGAS
O importante é continuarmos amigas...
Até o fim de nossas vidas!!! hahaha...
E é claro que eu sou a de maiô de florzinha. Nem vem....Falei Primeiro!!!!
COISAS DA FACULDADE
COISAS QUE VOCÊ DEVE SABER ANTES DE ENTRAR NA FACULDADE:
1. Não importa o quão tarde é a sua primeira aula, você vai dormir durante ela;
2. Você vai mudar completamente e nem vai notar;
3. Você pode amar várias pessoas de maneiras diferentes;
4.. Alunos de faculdade também jogam aviões de papel durante as aulas;
5. Se você assistir às aulas calçado, todo mundo vai perguntar por que você
foi tão chique para a faculdade;
6. Cada relógio no prédio mostra um horário diferente;
7. Se você era inteligente no colegial... azar o seu!
8. Não importa tudo o que você prometeu quando passou no vestibular, você
vai às festas da faculdade, mesmo que sejam na noite anterior à prova final;
9. Você pode saber toda a matéria e ir mal na prova;
10. Você pode saber nada da matéria e tirar dez na prova;
11. A sua casa é um ótimo lugar para se visitar;
12. A maior parte da educação é adquirida fora das aulas;
13. Se você nunca bebeu, vai beber;
14. Se você nunca fumou, vai fumar;
15. Se você nunca transou, vai transar;
16. Se você não fizer nada disto durante a faculdade, não fará nunca mais na vida, a não ser que você faça uma nova faculdade;
17. Você vai se tornar uma daquelas pessoas que seus pais falaram para você
não se meter com elas;
18.Psicologia é, na verdade, biologia;
19. Biologia é, na verdade química.
20. Química é, na verdade física;
21. Física é na verdade matemática;
22. Ou seja, que mesmo depois de estudar anos, você não vai saber nada;
23. Que sentir, depressão, solidão e tristeza, não são frescuras de quem não tem o que fazer;
24. Que você sempre vai prometer que no próximo bimestre você vai estudar
mais, festiar menos, mas sempre acontecerá o contrário ;*
25. As únicas coisas que compensam na faculdade são os amigos que você fará lá;
26. Não verá a hora de terminar a faculdade;
27. E quando terminar, perceberá que foi a melhor época de toda a sua vida.
QUANDO A FACULDADE TERMINA OS SINAIS DE QUE VOCÊ NÃO ESTÁ MAIS NA FACULDADE ACONTECEM QUANDO:
1. Fazer sexo em cama de solteiro é um absurdo;
2. Há mais comida do que cerveja na sua geladeira;
3. 6:00 h da manhã é quando você acorda, e não quando vai
dormir;
4. Você escuta a sua música preferida num elevador;
5. Você carrega um guarda- chuva e dá a maior importância para a
previsão do tempo;
6. Seus amigos se casam e se divorciam ao invés de ficarem e terminarem;
7. Suas férias caem de 130 para 15 dias por ano;
8. Calça jeans e camiseta não são mais consideradas vestimenta;
9. É você que chama a polícia porque a mulecada do vizinho não sabe como
abaixar o som;
10. Você não sabe mais que horas os auto-lanches fecham;
11. Dormir no sofá te dá uma puta dor nas costas;
12. Você não tira mais aquele cochilo do meio-dia as 6 da tarde durante a
semana;
13. Você vai farmácia comprar um remédio para a dor de cabeça e antiácidos
ao invés de camisinhas e testes de gravidez;
14. Você come as comidas do café da manhã na hora do café da manhã;
15. Em mais de 90% do tempo em que você passa em frente a um computador você
está trabalhando de verdade;
16. Você não bebe mais sozinho em casa antes de sair para economizar dinheiro antes da noitada;
17. E o mais importante...
Você não tem tempo nem sequer de ler este e-mail e aproveitar para passá-lo
para seus velhos amigos, para que eles lembrem que também estão velhos e os
bons tempos da faculdade PASSARAM DEPRESSA DEMAIS!!!!
"Eterno é tudo aquilo que dura uma fração de segundos,
mas com tamanha intensidade que se petrifica
e nenhuma força consegue destruir."
_________________________________________________
1. Não importa o quão tarde é a sua primeira aula, você vai dormir durante ela;
2. Você vai mudar completamente e nem vai notar;
3. Você pode amar várias pessoas de maneiras diferentes;
4.. Alunos de faculdade também jogam aviões de papel durante as aulas;
5. Se você assistir às aulas calçado, todo mundo vai perguntar por que você
foi tão chique para a faculdade;
6. Cada relógio no prédio mostra um horário diferente;
7. Se você era inteligente no colegial... azar o seu!
8. Não importa tudo o que você prometeu quando passou no vestibular, você
vai às festas da faculdade, mesmo que sejam na noite anterior à prova final;
9. Você pode saber toda a matéria e ir mal na prova;
10. Você pode saber nada da matéria e tirar dez na prova;
11. A sua casa é um ótimo lugar para se visitar;
12. A maior parte da educação é adquirida fora das aulas;
13. Se você nunca bebeu, vai beber;
14. Se você nunca fumou, vai fumar;
15. Se você nunca transou, vai transar;
16. Se você não fizer nada disto durante a faculdade, não fará nunca mais na vida, a não ser que você faça uma nova faculdade;
17. Você vai se tornar uma daquelas pessoas que seus pais falaram para você
não se meter com elas;
18.Psicologia é, na verdade, biologia;
19. Biologia é, na verdade química.
20. Química é, na verdade física;
21. Física é na verdade matemática;
22. Ou seja, que mesmo depois de estudar anos, você não vai saber nada;
23. Que sentir, depressão, solidão e tristeza, não são frescuras de quem não tem o que fazer;
24. Que você sempre vai prometer que no próximo bimestre você vai estudar
mais, festiar menos, mas sempre acontecerá o contrário ;*
25. As únicas coisas que compensam na faculdade são os amigos que você fará lá;
26. Não verá a hora de terminar a faculdade;
27. E quando terminar, perceberá que foi a melhor época de toda a sua vida.
QUANDO A FACULDADE TERMINA OS SINAIS DE QUE VOCÊ NÃO ESTÁ MAIS NA FACULDADE ACONTECEM QUANDO:
1. Fazer sexo em cama de solteiro é um absurdo;
2. Há mais comida do que cerveja na sua geladeira;
3. 6:00 h da manhã é quando você acorda, e não quando vai
dormir;
4. Você escuta a sua música preferida num elevador;
5. Você carrega um guarda- chuva e dá a maior importância para a
previsão do tempo;
6. Seus amigos se casam e se divorciam ao invés de ficarem e terminarem;
7. Suas férias caem de 130 para 15 dias por ano;
8. Calça jeans e camiseta não são mais consideradas vestimenta;
9. É você que chama a polícia porque a mulecada do vizinho não sabe como
abaixar o som;
10. Você não sabe mais que horas os auto-lanches fecham;
11. Dormir no sofá te dá uma puta dor nas costas;
12. Você não tira mais aquele cochilo do meio-dia as 6 da tarde durante a
semana;
13. Você vai farmácia comprar um remédio para a dor de cabeça e antiácidos
ao invés de camisinhas e testes de gravidez;
14. Você come as comidas do café da manhã na hora do café da manhã;
15. Em mais de 90% do tempo em que você passa em frente a um computador você
está trabalhando de verdade;
16. Você não bebe mais sozinho em casa antes de sair para economizar dinheiro antes da noitada;
17. E o mais importante...
Você não tem tempo nem sequer de ler este e-mail e aproveitar para passá-lo
para seus velhos amigos, para que eles lembrem que também estão velhos e os
bons tempos da faculdade PASSARAM DEPRESSA DEMAIS!!!!
"Eterno é tudo aquilo que dura uma fração de segundos,
mas com tamanha intensidade que se petrifica
e nenhuma força consegue destruir."
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09 novembro 2010
TIPOS DE LAREIRAS
São vários os tipos de lareiras que você pode escolher.
Ele deve estar de acordo com o tamanho e o uso do ambiente (sala de estar, sala de jantar, sala íntima, suite, etc) e com o estilo arquitetônico de sua casa.
Lareiras bem projetadas elevam a temperatura e reduzem a umidade relativa do ar dando uma sensação de conforto para as pessoas que estão no ambiente.
Lareira com boca reta, de duas frentes e revestida em tijolos cerâmicos refratários.
Para que isto ocorra, cuidados fundamentais devem ser observados:
A lareira mais comum é de uma frente pode ser: faceada ou semi-faceada na parede, avançada, no canto ou afastada.
A lareira com 2 frentes é mais comumente usada para aquecer dois ambientes. A lareira de 3 frentes é similar à central, normalmente adequada à ambientes mais amplos.
Lareira central elevada em alvenaria e tijolos refratários com acabamentos em madeira rústica e coifa metálica aparente. Na parte inferior prevê espaço para armazenar lenha e retirar cinzas.
As lareiras podem variar, ainda, quanto ao modo de aquecimento: à lenha, à gás e elétrico.
O aquecimento à lenha é o mais tradicional e porque não dizer, romântico e trabalhoso. É o menos indicado para centros urbanos, onde a dificuldade de encontrar lenha e armazená-la, pode se tornar um problema.
Lareira de piso, com boca em arco. Possui única frente faceada na parede revestida por tijolos cerâmicos aparentes.
Os aquecimentos à gás ou elétrico são muito práticos e não requerem, necessariamente o uso de chaminés.
Nos dois casos, usa-se colocar uma falsa lenha feita de concreto ou cerâmica para dar um aspecto mais real
No caso do aquecimento elétrico, atenção para sua conta de luz e verifique se esse tipo de instalação foi previsto no seu quadro de luz.
No caso do aquecimento à gás, não deixe de ventilar um pouco o ambiente, por questão de segurança.
onte: Revista Decoração, especial de novembro 2000, 46. Editora Impala. Portugal.
Lareira pré-fabricada aquecida à gás com recuperador de calor. Possui uma única frente avançada com acabamentos em mármore e alvenaria com local para armazenagem de lenha.
As opções de revestimento, tal como da prateleira superior, irão variar com o estilo e podem ser muitas: tijolos aparentes, pintura, madeira, cerâmicas, mármores, granitos, etc. Entretanto, o revestimento das lareiras deve ser feito somente após sua instalação e teste de funcionamento.
DICAS TÉCNICAS
Uma lareira é dividida em:
Para este cálculo deve-se considerar:
Para ambientes entre 70 m3 e 130 m3 a largura da frente da boca (L) pode variar entre 60 cm a 1m. As demais dimensões podem ser calculadas em função da largura (L).
H = 0,75 L
F = 0,65 L
h = 0,25 L + 12 (no máximo 40 cm)
P = 0,25 L + 17
Para ambientes entre 130 m3 e 250 m3 a largura da frente da boca (L) pode variar entre 1,00 m a 1,80 m. As demais dimensões podem ser calculadas em função da largura (L).
H = 0,35 L + 40
F = 0,65 L
h = 0,25 L + 12 (no máximo 40 cm)
P = 0,25 L + 17 (no máximo 58 cm)
As coifas em geral são feitas de alvenaria e revestidas com o mesmo material da lareira. Entretanto, coifas de metal, principalmente de cobre, são soluções lindíssimas, porém bem mais caras.
A prateleira ou anteparo na parte superior das lareiras não tem um carácter decorativo. Ele é necessário para que o ar quente seja projetado para frente, aquecendo a altura média do ambiente, ao invés de subir diretamente até o teto. Entretanto, se for muito largo, ele projetará o ar quente para o piso.
As chaminés são elementos importantíssimos no projeto de lareiras. Não se esqueça que a chaminé é um elemento muito marcante na composição externa da casa, devendo estar plenamente integrada e harmoniosa.
Quando a chaminé for de seção poligonal (quadrada, retangular, triangular, etc) a área interna deve ter no mínimo 1/10 da área da boca lareira (L x H), mas nunca menos de 20 cm x 20 cm. Quando a chaminé for circular, a área interna pode ter apenas 1/12 da área da boca da lareira (L x H), mas nunca menos de 25 cm de diâmetro.
A chaminé deve ser o mais reta possível evitando-se desvios que dificultam a retirada do ar.
As chaminés mais comuns são as de alvenaria, mas existem alguns tipos fibrocimento. A vantagem do tubo de fibrocimento é que seu interior não precisa de emendas, logo não apresenta rejuntes de argamassa. Assim, a saída da fumaça se faz mais livremente, além de facilitar sua limpeza.
Qualquer que seja o material usado na confecção de sua chaminé (alvenaria, fibrocimento ou manilha) você deve revesti-la, internamente, com chapas galvanizadas resistente à altas temperaturas, facilitando a passagem de fumaça e limpeza.
Chaminés localizadas em cumieiras devem ter as saídas 40 cm acima do ponto máximo do telhado. As localizadas nas águas do telhado devem ter as saídas 70 cm acima do ponto mais alto do telhado. As chaminés de telhados planos devem ter as saídas 80 cm acima da laje.
As saídas devem privilegiar os ventos dominantes e no caso de colocação de telas, estas nunca devem ser horizontais, para não acumular detritos e depois obstruam a chaminé.
LAREIRAS PRÉ-FABRICADAS
Você pode construir a lareira, mas existem kits prontos no mercado, que garantem maior rapidez, economia de tempo e dinheiro, além outras vantagens.
Em geral, as firmas que oferecem os kits, garantem a qualidade e o bom funcionamento da lareira, orientam o comprador e dão apoio técnico permanente. Elas tornam a sua construção mais fácil e mais barata, porque não requerem mão-de-obra especializada e requerem menor tempo de montagem.
Outras vantagens dos kits pré-montados são a segurança da obra, pois os perigos decorrentes da falha de construção são quase nulos, diferente da construção in loco e a economia que você vai fazer, principalmente em relação ao tempo. Uma lareira convencional de alvenaria leva, em média, duas semanas para ser construída, enquanto o kit é montado em um ou dois dias
Mas mesmo com todas essas vantagens tome muito cuidado na hora de adquirir o seu kit. Verifique com atenção o espaço disponível para a construção de sua lareira e o tamanho do kit que está comprando. Procure conciliar o acabamento de sua lareira com a decoração do cômodo. Confira a utilização da coifa e se deverá instalar recuperadores de calor.
Fonte: Lareiras - Decoração Prática Especial, ano 1 No.6. Editora Escala.
Lareira pré-fabricada em ferro fundido e cobre, com aquecimento elétrico e recuperadores de calor. Colocada sobre piso cerâmico.
Ao optar por uma lareira pré-moldada tome cuidado ao instalá-la. Primeiro construa a casa e faça a chaminé. Você poderá danificar o seu kit se montá-lo durante a obra. O kit deve ser uma das últimas peças instaladas na construção de sua casa.
Os kits oferecidos vêm completos, apresentando espaço para a lenha, junção para encaixe, isolante térmico, base da coifa, parte traseira com tijolos refratários, coifa em chapa galvanizada, para diminuir o retorno da fumaça, fundo inclinado, laterais esquerda e direita, base e válvula de regulagem de calorias e diversos tipos de acabamento como madeira, metal, tijolo e pedra e, quando necessário, espaço para a adaptação de retornador de calor (aparelho que permite um melhor aproveitamento do calor da lenha ou do combustível usado).
De um modo geral, as lareiras pré-fabricadas apresentam medidas padrão, mas oferecem algumas opções quanto à forma da boca. A redonda, chamada colonial e a reta, que possui vários tamanhos e pode ser de canto ou de parede.
Modelos
Largura (L)
Altura (H)
Profundida (P)
Área do ambiente
Padrão
0,70 a 1,30 m
0,60 a 0,80 m
0,55 a 0,65 m
60 a 230 m2
Com 2 frentes
0,80 a 1,00 m
0,60 a 0,80 m
0,55 m
60 a 100 m2
Com duas aberturas
0,80 a 1,20 m
0,60 a 0,70 m
0,60 m
P/ 2 ambientes
As lareiras pré-fabricadas de concreto são as mais utilizadas, porque podem ser entregues ao cliente sem acabamento, para receberem o revestimento de acordo com o estilo da construção.
SALAMANDRAS
As salamandras são um tipo de pequenos fornos. Geralmente são feitos em ferro fundido, mas podem ser encontrados em ferro esmaltado ou ferro com bronze e cobre, os mais bonitos.
Funcionam à lenha, carvão ou gás. O calor fica contido nas paredes da salamandra até aquecer o ambiente. Por esta razão não é aconselhável para grandes ambientes, mas é o suficiente para uma pequena sala ou para um grande quarto.
As salamandras oferecem algumas vantagens: não requerem grandes obras para instalação, bastando uma saída para a chaminé, são economicamente viáveis e não necessitam de grande espaço.
Fonte: Revista Arquitetura & Construção, junho de 2001, 92. Editora Abril. SP, Brasil
Salamandras em ferro fundido com capacidade de aquecimento de 20m2 a 45m2.
A grande preocupação pode ser com as crianças, pois um simples toque pode causar queimaduras. É aconselhável instalar em local de pouca passagem, ou mesmo dificultar seu acesso com a colocação de móveis.
Ele deve estar de acordo com o tamanho e o uso do ambiente (sala de estar, sala de jantar, sala íntima, suite, etc) e com o estilo arquitetônico de sua casa.
Lareiras bem projetadas elevam a temperatura e reduzem a umidade relativa do ar dando uma sensação de conforto para as pessoas que estão no ambiente.
Lareira com boca reta, de duas frentes e revestida em tijolos cerâmicos refratários.
Para que isto ocorra, cuidados fundamentais devem ser observados:
- o dimensionamento da lareira deve ser compatível com o dimensionamento do ambiente;
- o local não deve possuir muita circulação de ar, pois isto impede que o ambiente fique aquecido por igual;
- no caso de dois ou mais pavimentos, deve-se evitar que o calor suba para o pavimento superior antes de aquecer o inferior;
- o dimensionamento e posição da chaminé em relação aos ventos deve impedir que haja retorno de fumaça.
A lareira mais comum é de uma frente pode ser: faceada ou semi-faceada na parede, avançada, no canto ou afastada.
A lareira com 2 frentes é mais comumente usada para aquecer dois ambientes. A lareira de 3 frentes é similar à central, normalmente adequada à ambientes mais amplos.
Lareira central elevada em alvenaria e tijolos refratários com acabamentos em madeira rústica e coifa metálica aparente. Na parte inferior prevê espaço para armazenar lenha e retirar cinzas.
As lareiras podem variar, ainda, quanto ao modo de aquecimento: à lenha, à gás e elétrico.
O aquecimento à lenha é o mais tradicional e porque não dizer, romântico e trabalhoso. É o menos indicado para centros urbanos, onde a dificuldade de encontrar lenha e armazená-la, pode se tornar um problema.
Lareira de piso, com boca em arco. Possui única frente faceada na parede revestida por tijolos cerâmicos aparentes.
Os aquecimentos à gás ou elétrico são muito práticos e não requerem, necessariamente o uso de chaminés.
Nos dois casos, usa-se colocar uma falsa lenha feita de concreto ou cerâmica para dar um aspecto mais real
No caso do aquecimento elétrico, atenção para sua conta de luz e verifique se esse tipo de instalação foi previsto no seu quadro de luz.
No caso do aquecimento à gás, não deixe de ventilar um pouco o ambiente, por questão de segurança.
onte: Revista Decoração, especial de novembro 2000, 46. Editora Impala. Portugal.
Lareira pré-fabricada aquecida à gás com recuperador de calor. Possui uma única frente avançada com acabamentos em mármore e alvenaria com local para armazenagem de lenha.
As opções de revestimento, tal como da prateleira superior, irão variar com o estilo e podem ser muitas: tijolos aparentes, pintura, madeira, cerâmicas, mármores, granitos, etc. Entretanto, o revestimento das lareiras deve ser feito somente após sua instalação e teste de funcionamento.
DICAS TÉCNICAS
Uma lareira é dividida em:
- Depósito de Cinza - Local abaixo do piso da lareira destinado à armazenagem de cinzas. Caso o projeto não contemple um depósito, deve ser prevista um suporte para a lenha, que contribui para ativar a combustão.
- Lareira ou Caixa de Fogo - É a parte aparente da lareira, onde o fogo é ateado.
- Coifa ou Câmera de Fumaça - Espaço intermediário entre a caixa de fogo e a chaminé que serve para captar a fumaça.
- Chaminé - Conduto que leva a fumaça ao exterior.
Para este cálculo deve-se considerar:
- L - Largura da frente da boca;
- H - Altura da frente da boca;
- F - Largura da parede de fundo;
- h - Altura da parede de fundo;
- P - Profundidade da lareira;
- [(H+h) / 2] x P - Área da lareira.
Para ambientes entre 70 m3 e 130 m3 a largura da frente da boca (L) pode variar entre 60 cm a 1m. As demais dimensões podem ser calculadas em função da largura (L).
H = 0,75 L
F = 0,65 L
h = 0,25 L + 12 (no máximo 40 cm)
P = 0,25 L + 17
Para ambientes entre 130 m3 e 250 m3 a largura da frente da boca (L) pode variar entre 1,00 m a 1,80 m. As demais dimensões podem ser calculadas em função da largura (L).
H = 0,35 L + 40
F = 0,65 L
h = 0,25 L + 12 (no máximo 40 cm)
P = 0,25 L + 17 (no máximo 58 cm)
As coifas em geral são feitas de alvenaria e revestidas com o mesmo material da lareira. Entretanto, coifas de metal, principalmente de cobre, são soluções lindíssimas, porém bem mais caras.
A prateleira ou anteparo na parte superior das lareiras não tem um carácter decorativo. Ele é necessário para que o ar quente seja projetado para frente, aquecendo a altura média do ambiente, ao invés de subir diretamente até o teto. Entretanto, se for muito largo, ele projetará o ar quente para o piso.
As chaminés são elementos importantíssimos no projeto de lareiras. Não se esqueça que a chaminé é um elemento muito marcante na composição externa da casa, devendo estar plenamente integrada e harmoniosa.
Quando a chaminé for de seção poligonal (quadrada, retangular, triangular, etc) a área interna deve ter no mínimo 1/10 da área da boca lareira (L x H), mas nunca menos de 20 cm x 20 cm. Quando a chaminé for circular, a área interna pode ter apenas 1/12 da área da boca da lareira (L x H), mas nunca menos de 25 cm de diâmetro.
A chaminé deve ser o mais reta possível evitando-se desvios que dificultam a retirada do ar.
As chaminés mais comuns são as de alvenaria, mas existem alguns tipos fibrocimento. A vantagem do tubo de fibrocimento é que seu interior não precisa de emendas, logo não apresenta rejuntes de argamassa. Assim, a saída da fumaça se faz mais livremente, além de facilitar sua limpeza.
Qualquer que seja o material usado na confecção de sua chaminé (alvenaria, fibrocimento ou manilha) você deve revesti-la, internamente, com chapas galvanizadas resistente à altas temperaturas, facilitando a passagem de fumaça e limpeza.
Chaminés localizadas em cumieiras devem ter as saídas 40 cm acima do ponto máximo do telhado. As localizadas nas águas do telhado devem ter as saídas 70 cm acima do ponto mais alto do telhado. As chaminés de telhados planos devem ter as saídas 80 cm acima da laje.
As saídas devem privilegiar os ventos dominantes e no caso de colocação de telas, estas nunca devem ser horizontais, para não acumular detritos e depois obstruam a chaminé.
LAREIRAS PRÉ-FABRICADAS
Você pode construir a lareira, mas existem kits prontos no mercado, que garantem maior rapidez, economia de tempo e dinheiro, além outras vantagens.
Em geral, as firmas que oferecem os kits, garantem a qualidade e o bom funcionamento da lareira, orientam o comprador e dão apoio técnico permanente. Elas tornam a sua construção mais fácil e mais barata, porque não requerem mão-de-obra especializada e requerem menor tempo de montagem.
Outras vantagens dos kits pré-montados são a segurança da obra, pois os perigos decorrentes da falha de construção são quase nulos, diferente da construção in loco e a economia que você vai fazer, principalmente em relação ao tempo. Uma lareira convencional de alvenaria leva, em média, duas semanas para ser construída, enquanto o kit é montado em um ou dois dias
Mas mesmo com todas essas vantagens tome muito cuidado na hora de adquirir o seu kit. Verifique com atenção o espaço disponível para a construção de sua lareira e o tamanho do kit que está comprando. Procure conciliar o acabamento de sua lareira com a decoração do cômodo. Confira a utilização da coifa e se deverá instalar recuperadores de calor.
Fonte: Lareiras - Decoração Prática Especial, ano 1 No.6. Editora Escala.
Lareira pré-fabricada em ferro fundido e cobre, com aquecimento elétrico e recuperadores de calor. Colocada sobre piso cerâmico.
Ao optar por uma lareira pré-moldada tome cuidado ao instalá-la. Primeiro construa a casa e faça a chaminé. Você poderá danificar o seu kit se montá-lo durante a obra. O kit deve ser uma das últimas peças instaladas na construção de sua casa.
Os kits oferecidos vêm completos, apresentando espaço para a lenha, junção para encaixe, isolante térmico, base da coifa, parte traseira com tijolos refratários, coifa em chapa galvanizada, para diminuir o retorno da fumaça, fundo inclinado, laterais esquerda e direita, base e válvula de regulagem de calorias e diversos tipos de acabamento como madeira, metal, tijolo e pedra e, quando necessário, espaço para a adaptação de retornador de calor (aparelho que permite um melhor aproveitamento do calor da lenha ou do combustível usado).
De um modo geral, as lareiras pré-fabricadas apresentam medidas padrão, mas oferecem algumas opções quanto à forma da boca. A redonda, chamada colonial e a reta, que possui vários tamanhos e pode ser de canto ou de parede.
Modelos
Largura (L)
Altura (H)
Profundida (P)
Área do ambiente
Padrão
0,70 a 1,30 m
0,60 a 0,80 m
0,55 a 0,65 m
60 a 230 m2
Com 2 frentes
0,80 a 1,00 m
0,60 a 0,80 m
0,55 m
60 a 100 m2
Com duas aberturas
0,80 a 1,20 m
0,60 a 0,70 m
0,60 m
P/ 2 ambientes
As lareiras pré-fabricadas de concreto são as mais utilizadas, porque podem ser entregues ao cliente sem acabamento, para receberem o revestimento de acordo com o estilo da construção.
SALAMANDRAS
As salamandras são um tipo de pequenos fornos. Geralmente são feitos em ferro fundido, mas podem ser encontrados em ferro esmaltado ou ferro com bronze e cobre, os mais bonitos.
Funcionam à lenha, carvão ou gás. O calor fica contido nas paredes da salamandra até aquecer o ambiente. Por esta razão não é aconselhável para grandes ambientes, mas é o suficiente para uma pequena sala ou para um grande quarto.
As salamandras oferecem algumas vantagens: não requerem grandes obras para instalação, bastando uma saída para a chaminé, são economicamente viáveis e não necessitam de grande espaço.
Fonte: Revista Arquitetura & Construção, junho de 2001, 92. Editora Abril. SP, Brasil
Salamandras em ferro fundido com capacidade de aquecimento de 20m2 a 45m2.
A grande preocupação pode ser com as crianças, pois um simples toque pode causar queimaduras. É aconselhável instalar em local de pouca passagem, ou mesmo dificultar seu acesso com a colocação de móveis.
29 outubro 2010
DOUBLE STRAWBERRY SMOOTHIE PIE
Ingredients
Pie Crust:
1 ¼ cups Graham Cracker crumbs (or enough crushed Graham crackers to equal 1 ¼ cups)
2 tablespoons ground flaxseed
1 tablespoon granulated sugar
1 egg white, beaten
1 tablespoon butter, melted
1 tablespoon canola oil
Pie Filling:
1 ½ cups frozen strawberries, thawed
1 cup cranberry strawberry juice, divided
2 envelopes unflavored gelatine
3/4 cup strawberry lowfat yogurt
3 tablespoons granulated sugar
Directions:
1.Preheat the oven to 350°F. In a large bowl, stir together the Graham cracker crumbs, flaxseed, sugar, egg white, butter, and canola oil until well combined.
2.Using the back of a large spoon, press the crumb mixture firmly on the bottom and up the sides of a 9-inch pie plate. Bake for 6 to 8 minutes. Cool before filling.
3.Meanwhile, in a blender, blend together the strawberries and ½ cup of the juice until smooth. Pour into a small saucepan and bring to a boil. Stir occasionally to break up any frothy bubbles
4.Place the remaining ½ cup juice in a large bowl. Sprinkle the gelatine over the juice and let stand 1 minute. Add the hot juice mixture and stir or gently whisk until the gelatine completely dissolves, about 5 minutes. Stir in the yogurt and sugar.
5.Pour the mixture into the pie plate. Refrigerate until firm, about 3 hours. Serve with whipped cream as desired.
Pie Crust:
1 ¼ cups Graham Cracker crumbs (or enough crushed Graham crackers to equal 1 ¼ cups)
2 tablespoons ground flaxseed
1 tablespoon granulated sugar
1 egg white, beaten
1 tablespoon butter, melted
1 tablespoon canola oil
Pie Filling:
1 ½ cups frozen strawberries, thawed
1 cup cranberry strawberry juice, divided
2 envelopes unflavored gelatine
3/4 cup strawberry lowfat yogurt
3 tablespoons granulated sugar
Directions:
1.Preheat the oven to 350°F. In a large bowl, stir together the Graham cracker crumbs, flaxseed, sugar, egg white, butter, and canola oil until well combined.
2.Using the back of a large spoon, press the crumb mixture firmly on the bottom and up the sides of a 9-inch pie plate. Bake for 6 to 8 minutes. Cool before filling.
3.Meanwhile, in a blender, blend together the strawberries and ½ cup of the juice until smooth. Pour into a small saucepan and bring to a boil. Stir occasionally to break up any frothy bubbles
4.Place the remaining ½ cup juice in a large bowl. Sprinkle the gelatine over the juice and let stand 1 minute. Add the hot juice mixture and stir or gently whisk until the gelatine completely dissolves, about 5 minutes. Stir in the yogurt and sugar.
5.Pour the mixture into the pie plate. Refrigerate until firm, about 3 hours. Serve with whipped cream as desired.
FOLHADO DE CARNE
Ingredientes;
1 embalagem de massa folhada quadrada
200gr de carne picada
1 cebola bem picadinha
1 colher de sopa de óleo
1 colher de chá açafrão
1 colher de chá de cominhos em pó
1 colher de chá de pasta de alho
piripiri
Sal e pimenta
Preparação:
Numa frigideira bem quente colocar o óleo, de seguida colocar a carne e refogar bem.
Junta as especiarias, o sal, a pimenta, a pasta de alho e a cebola.
Deixar cozinhar bem até a carne ficar douradinha.
Deixar arrefecer.
Cortar a massa folhada aos quadrados e rechear.
Molhar as bordas da massa com um pouco de água para colar.
Vai ao forno bem quente até a massa folhada ficar douradinha.
Servir ainda quentinhos
1 embalagem de massa folhada quadrada
200gr de carne picada
1 cebola bem picadinha
1 colher de sopa de óleo
1 colher de chá açafrão
1 colher de chá de cominhos em pó
1 colher de chá de pasta de alho
piripiri
Sal e pimenta
Preparação:
Numa frigideira bem quente colocar o óleo, de seguida colocar a carne e refogar bem.
Junta as especiarias, o sal, a pimenta, a pasta de alho e a cebola.
Deixar cozinhar bem até a carne ficar douradinha.
Deixar arrefecer.
Cortar a massa folhada aos quadrados e rechear.
Molhar as bordas da massa com um pouco de água para colar.
Vai ao forno bem quente até a massa folhada ficar douradinha.
Servir ainda quentinhos
SUMMER FRUIT COBBLER
Summer fruit cobbler, makes 6 servings
Serve it warm or child-either way it's a delicious way to eat fruits.
3 each: peaches, plums, apricots, and nectarines
1/4 cup naturally milled cane sugar or granulated sugar
2 tablespoons pure maple squeezed lemon juice
Cooking spray or oil
Topping:
3/4 cup unbleached white flour
1/4 cup rolled oats (oldfashioned oat-meal)
2 tablespoons wheat germ
1 teaspoon baking powder
1/4 cup naturally milled cane sugar or granulated sugar
1/41/4 tablespoon lemon zest
1 large egg, room temperature, or equivalent egg replacer
2 tablespoons vegetables margarine melted or soy vegetable spread
1/2 cup soy milk or nonfat milk
1. Preheat oven to 350° and spray or lightly oil a1-1/2 to 2-quart capacity baking dish
2. Pit fruit and cut into thick wedges. In a large bowl, combine fruit, sugar, maple syrup, and lemon juice. Toss well to combine and transfer to prepared baking dish.
3. In a medium bowl, whisk together flour, oats, wheat germ, baking powder, sugar, and lemon zest.
4. In a blender, combine egg, margarine, and milk. Cover and blend on high speed for 5 to 10 seconds until well blended. Pour over dry ingredients; stir until blended.
5. Pour topping batter evenly over the fruit filling. Bake for about 1 hour, or until fruit I bubbly and topping is golden brown.
Serve it warm or child-either way it's a delicious way to eat fruits.
3 each: peaches, plums, apricots, and nectarines
1/4 cup naturally milled cane sugar or granulated sugar
2 tablespoons pure maple squeezed lemon juice
Cooking spray or oil
Topping:
3/4 cup unbleached white flour
1/4 cup rolled oats (oldfashioned oat-meal)
2 tablespoons wheat germ
1 teaspoon baking powder
1/4 cup naturally milled cane sugar or granulated sugar
1/41/4 tablespoon lemon zest
1 large egg, room temperature, or equivalent egg replacer
2 tablespoons vegetables margarine melted or soy vegetable spread
1/2 cup soy milk or nonfat milk
1. Preheat oven to 350° and spray or lightly oil a1-1/2 to 2-quart capacity baking dish
2. Pit fruit and cut into thick wedges. In a large bowl, combine fruit, sugar, maple syrup, and lemon juice. Toss well to combine and transfer to prepared baking dish.
3. In a medium bowl, whisk together flour, oats, wheat germ, baking powder, sugar, and lemon zest.
4. In a blender, combine egg, margarine, and milk. Cover and blend on high speed for 5 to 10 seconds until well blended. Pour over dry ingredients; stir until blended.
5. Pour topping batter evenly over the fruit filling. Bake for about 1 hour, or until fruit I bubbly and topping is golden brown.
27 outubro 2010
Receita Clareadora para os Cabelos
Para clarear os cabelos gradativamente, use xampu de camomila. Além de clarear o cabelo, o xampu de camomila é um ótimo adstringente, retirando a oleosidade do cabelo.
Você também pode usar chá de camomila.
RECEITA CLAREADORA:
Você também pode usar chá de camomila.
RECEITA CLAREADORA:
- 1 xícara de flor da camomila Matricaria chamomilla;
- 1 colher( chá) de açafrão;
- ½ litro de água fervente;
26 outubro 2010
Dobrando Lençol de Elástico
Para aprender basta ver o video no link abaixo.
util...
;)
http://www.youtube.com/watch?v=_Z5k9nWcuFc&feature=player_embedded
util...
;)
http://www.youtube.com/watch?v=_Z5k9nWcuFc&feature=player_embedded
25 setembro 2010
Tecnologia Slimstone, que consiste em placas de até 5mm de espessura, com acabamento em rocha natural. O material poderá ser conferido na Joalheria, assinada pelo arquiteto Jorge Elmor, no Studio de Saúde e Bem Estar do SPA Lapinha (fotos), projetado pela arquiteta Maylin Ling, e a Churrasqueira, da arquiteta Márcia Campetti. O mármore translúcido slimstone e a leveza similar a de uma chapa de vidro, proporciona o diferencial aos ambientes que contam com a versatilidade do produto. A Casa Cor Paraná 2009 acontece de 5 a 13 de julho, no Asilo São Vicente de Paulo. Mais informações pelo 41 3029-6956.
SOBRE SLIMSTONE
O Slimstone é um novo conceito de acabamento em rocha natural. Com uma tecnologia exclusiva e inovadora é feito um corte na rocha de aproximadamente 5mm. A partir daí, todo o requinte e sofisticação do mármore e do granito ganham a leveza necessária para que a pedra possa ser adaptada aos locais mais inusitados. De móveis a elevadores, iates ou aviões. Seja nas paredes, no piso ou nos detalhes. O Slimstone pode ser aplicado em áreas internas ou externas, sempre com o benefício da redução do número de juntas por metro quadrado. Quando associados à retro-iluminação, já que a pedra fica translúcida após o corte, resultam em ambientes ainda mais sofisticados.
No espaço Studio de Saúde e Bem Estar do SPA Lapinha, a arquiteta Mailyn Lin aplicou painéis translúcidos de Slimstone. / Crédito de foto: Gilson Janchuky
Você já viu pedra transparente? A Slimstone é! Trata-se de um novo conceito de acabamento em rocha natural. E é de Curitiba.
Slimstone é uma solução para quem busca incorporar a beleza da rocha natural no design de móveis e objetos. A rocha é cortada em placas finíssimas, com 3 a 5 milímetros de espessura, capaz de permitir a passagem da luz.
São duas opções de mercado: Slimstone PN - painel montado com a rocha natural de 5 mm sobre laminado melamínico e Slimstone ST - painel de rocha natural montado sobre um sandwuiche de composite e duas camadas de laminado especial.
Mas, sua aplicação vai além do mobiliário como frentes de gavetas e tampos de mesa, entre outros componentes. Este produto também tem aplicação na construção civil como em elevadores, revestimentos de lareiras e de paredes ou ainda luminárias e painéis iluminados.
SOBRE SLIMSTONE
O Slimstone é um novo conceito de acabamento em rocha natural. Com uma tecnologia exclusiva e inovadora é feito um corte na rocha de aproximadamente 5mm. A partir daí, todo o requinte e sofisticação do mármore e do granito ganham a leveza necessária para que a pedra possa ser adaptada aos locais mais inusitados. De móveis a elevadores, iates ou aviões. Seja nas paredes, no piso ou nos detalhes. O Slimstone pode ser aplicado em áreas internas ou externas, sempre com o benefício da redução do número de juntas por metro quadrado. Quando associados à retro-iluminação, já que a pedra fica translúcida após o corte, resultam em ambientes ainda mais sofisticados.
Você já viu pedra transparente? A Slimstone é! Trata-se de um novo conceito de acabamento em rocha natural. E é de Curitiba.
Slimstone é uma solução para quem busca incorporar a beleza da rocha natural no design de móveis e objetos. A rocha é cortada em placas finíssimas, com 3 a 5 milímetros de espessura, capaz de permitir a passagem da luz.
São duas opções de mercado: Slimstone PN - painel montado com a rocha natural de 5 mm sobre laminado melamínico e Slimstone ST - painel de rocha natural montado sobre um sandwuiche de composite e duas camadas de laminado especial.
Mas, sua aplicação vai além do mobiliário como frentes de gavetas e tampos de mesa, entre outros componentes. Este produto também tem aplicação na construção civil como em elevadores, revestimentos de lareiras e de paredes ou ainda luminárias e painéis iluminados.
22 setembro 2010
É bom andar a pé, como diz a música de Wilson Simoninha. E, no dia 22 de setembro, você tem um motivo a mais para isso: aderir às ações do Dia Mundial sem Carro, criado em 1996 pelos franceses em protesto à poluição ambiental. De lá para cá, cidades do mundo engajaram-se no movimento.
A caminhada é uma atividade fácil de ser realizada, que tonifica o corpo e queima muitas calorias , afirma a personal trainer do MinhaVida, Valéria Alvim. E, se você ainda está em dúvida quanto a deixar o carro na garagem, acompanhe as dicas abaixo.
Os consultores da MPR e autores do Guia de Corrida, Fábio Rosa e Emerson Gomes, listam a seguir cem motivos capazes de convencer qualquer pessoa a abrir mão do volante, e não só uma vez por ano. Mas sempre que possível.
Acompanhe:
1 - Aumenta a liberação de endorfinas, ajudando no combate do stress, ansiedade e depressão;
2 - Tonifica a musculatura das pernas, coxas e glúteos;
3 - Possui um gasto médio de 200-300 kcal/hora;
4 - Na subida o gasto calórico pode aumentar para até 450kcal/hora;
5 - Melhora a circulação sanguínea;
6 - Auxilia na prevenção de varizes;
7 - Auxilia no controle da pressão arterial;
8 - Auxilia no controle do colesterol, aumentando o HDL(bom colesterol) e diminuindo o LDL (mau colesterol);
9 - Aumenta a massa muscular;
10 - Melhora a atividade do sistema imunológico;
11 - Ajuda a prevenir a osteoporose, através da compressão imposta aos ossos pelo impacto da caminhada;
12 - Aumenta o metabolismo de repouso, aumentando assim o gasto calórico diário;
13 - Aumenta a capacidade dos pulmões absorverem o oxigênio;
14 - Auxilia no combate a diversos tipos de câncer;
15 - Alivia os sintomas da TPM;
16 - A caminhada durante a gestação pode facilitar o parto, por manter a musculatura firme;
17 - Acelera a recuperação pós-parto;
18 - Acelera a recuperação de cirurgias;
19 - Aumenta a força dos membros inferiores;
20 - Melhora flexibilidade;
21 - Acelera a atividade do sistema nervoso, auxiliando na condução de impulsos;
22 - Auxilia no controle postural, pois exige sustentação do tronco;
23 - Diminui riscos de derrame cerebral;
24 - Auxilia no controle e prevenção da diabetes;
25 - Ajuda a prevenir a obesidade;
26 - Auxilia no combate ao tabagismo;
27 - Melhora a auto estima;
28 - Combate a insônia;
29 - Praticamente sem contra indicações;
30 - Você fica mais disciplinado, pois caminhando para o trabalho, há horário a cumprir e com isso impõe um ritmo a seu organismo;
31 - Tem baixo custo. Basta apenas um calçado confortável com amortecedor;
32 - Aumenta o contato com o meio ambiente, ficando livre do ar condicionado do carro e do escritório;
33 - Auxilia na absorção de vitamina D, se realizada durante o dia devido à irradiação solar;
34 - Sem pegar o carro, você colabora com o trânsito;
35 - Colabora com o controle da emissão de gases que provocam o aquecimento global;
36 - Você fica livre dos congestionamentos e do stress que os engarrafamentos provocam aos motoristas;
37 - Deixando o carro na garagem, você gasta menos dinheiro com combustível;
38 - Você economiza com o altíssimo valor cobrado pelos estacionamentos;
39 - Pode fazer suas comprar durante a caminhada de ida e volta ao trabalho, evitando a perda de tempo em se deslocar somente para isso;
40 - Caminhar nas ruas permite observar melhor a arquitetura dos prédios e descobrir lugares nunca antes observados;
41 - Caminhar nos parques permite observar a natureza;
42 - Aumenta a percepção de umidade e temperatura;
43 - Caminhar em contato com a natureza pode reduzir ainda mais a ansiedade, pois a cor verde traz tranqüilidade;
44 - Podemos observar as nuvens no céu, o que dificilmente pode ser feito dentro de um carro;
45 - Podemos ver o nascer do sol enquanto caminha em direção ao trabalho;
46 - Podemos desenvolver a audição prestando atenção nos sons dos carros que se aproximam;
47 - Em um parque, podemos ouvir o cantar dos pássaros;
48 - Podemos ver o pôr do sol enquanto voltamos do trabalho;
49 - Enquanto caminhamos, podemos conversar com os amigos;
"Andar a pé reduz o risco de AVC (Acidente Vascular Cerebral)"
50 - Caminhando diariamente, você fica em forma e pode até economizar com a academia;
51 - Você ganha uma maior resistência aeróbica;
52 - Auxilia na tonificação da musculatura dos membros inferiores;
53 - Aumenta o seu gasto calórico;
54 - Fortalece os tendões;
55 - O impacto da caminhada rápida ajuda na calcificação dos ossos, retardando ou evitando a osteoporose, problema que afeta principalmente mulheres;
56 - Ajuda a controlar a ansiedade;
57 - Combate a depressão;
58 - Controla a pressão arterial;
59 - Contribui para a diminuição dos valores da freqüência cardíaca de repouso (basal);
60 - Estimula a socialização;
61 - Trabalha o equilíbrio do corpo;
62 - Fortalece as articulações;
63 - Reduz risco de arteriosclerose;
64 - Reduz o risco de AVC (acidente vascular cerebral);
65 - Reduz risco de infarto do miocárdio;
66 - Auxilia no controle do colesterol;
67 - Auxilia no controle do diabetes;
68 - Aumenta a eficiência do sistema imunológico;
69 - Age no controle do estresse;
70 - Reduz o risco de câncer no cólon;
71 - Auxilia na prevenção do reumatismo;
72 - Ajuda na melhora da disposição para o dia-a-dia;
73 - Combate sentimentos de inadequação;
74 - Melhora a auto-estima;
75 - Ajuda no controle da obesidade;
76 - Diminui o risco de lesão devido ao baixo impacto (comprando à corrida);
77 - Auxilia no ganho da massa óssea;
78 - Diminui o risco de varizes;
79 - Diminui o risco de lombalgia;
80 - Contribui para o aumento da flexibilidade;
81 - Aumenta a resistência anaeróbica;
82 - Ajuda a corrigir vícios posturais;
83 - Melhora a estabilidade articula;
84 - Contribui para a melhora de problemas de circulação;
85 - Considerada a prática mais segura de exercícios aeróbicos do ponto de vista ortopédico e cardiovascular;
86 - Ajuda a fortalecer braços e troncos (se houver boa utilização dos braços, no movimento da caminhada);
87 - Ajuda na oxigenação cerebral, auxiliando na circulação do sangue pelo corpo;
88 - Traz a sensação de bem-estar;
89 - Auxilia no aumento da força;
90 - Reduz o risco de câncer de mama;
91 - Ajuda a combater a insônia;
92 - Aumenta a produção endorfina;
93 - Auxilia no combate à asma;
94 - Auxilia no trabalho digestivo;
95 - Melhora o metabolismo energético;
96 - Combate os radicais livres;
97 - Melhora a qualidade do sono;
98 - Retarda o envelhecimento;
99 - Contribui para a diminuição do risco do diabetes tipo 2;
100 - Diminui os triglicérides.
A caminhada é uma atividade fácil de ser realizada, que tonifica o corpo e queima muitas calorias , afirma a personal trainer do MinhaVida, Valéria Alvim. E, se você ainda está em dúvida quanto a deixar o carro na garagem, acompanhe as dicas abaixo.
Os consultores da MPR e autores do Guia de Corrida, Fábio Rosa e Emerson Gomes, listam a seguir cem motivos capazes de convencer qualquer pessoa a abrir mão do volante, e não só uma vez por ano. Mas sempre que possível.
Acompanhe:
1 - Aumenta a liberação de endorfinas, ajudando no combate do stress, ansiedade e depressão;
2 - Tonifica a musculatura das pernas, coxas e glúteos;
3 - Possui um gasto médio de 200-300 kcal/hora;
4 - Na subida o gasto calórico pode aumentar para até 450kcal/hora;
5 - Melhora a circulação sanguínea;
6 - Auxilia na prevenção de varizes;
7 - Auxilia no controle da pressão arterial;
8 - Auxilia no controle do colesterol, aumentando o HDL(bom colesterol) e diminuindo o LDL (mau colesterol);
9 - Aumenta a massa muscular;
10 - Melhora a atividade do sistema imunológico;
11 - Ajuda a prevenir a osteoporose, através da compressão imposta aos ossos pelo impacto da caminhada;
12 - Aumenta o metabolismo de repouso, aumentando assim o gasto calórico diário;
13 - Aumenta a capacidade dos pulmões absorverem o oxigênio;
14 - Auxilia no combate a diversos tipos de câncer;
15 - Alivia os sintomas da TPM;
16 - A caminhada durante a gestação pode facilitar o parto, por manter a musculatura firme;
17 - Acelera a recuperação pós-parto;
18 - Acelera a recuperação de cirurgias;
19 - Aumenta a força dos membros inferiores;
20 - Melhora flexibilidade;
21 - Acelera a atividade do sistema nervoso, auxiliando na condução de impulsos;
22 - Auxilia no controle postural, pois exige sustentação do tronco;
23 - Diminui riscos de derrame cerebral;
24 - Auxilia no controle e prevenção da diabetes;
25 - Ajuda a prevenir a obesidade;
26 - Auxilia no combate ao tabagismo;
27 - Melhora a auto estima;
28 - Combate a insônia;
29 - Praticamente sem contra indicações;
30 - Você fica mais disciplinado, pois caminhando para o trabalho, há horário a cumprir e com isso impõe um ritmo a seu organismo;
31 - Tem baixo custo. Basta apenas um calçado confortável com amortecedor;
32 - Aumenta o contato com o meio ambiente, ficando livre do ar condicionado do carro e do escritório;
33 - Auxilia na absorção de vitamina D, se realizada durante o dia devido à irradiação solar;
34 - Sem pegar o carro, você colabora com o trânsito;
35 - Colabora com o controle da emissão de gases que provocam o aquecimento global;
36 - Você fica livre dos congestionamentos e do stress que os engarrafamentos provocam aos motoristas;
37 - Deixando o carro na garagem, você gasta menos dinheiro com combustível;
38 - Você economiza com o altíssimo valor cobrado pelos estacionamentos;
39 - Pode fazer suas comprar durante a caminhada de ida e volta ao trabalho, evitando a perda de tempo em se deslocar somente para isso;
40 - Caminhar nas ruas permite observar melhor a arquitetura dos prédios e descobrir lugares nunca antes observados;
41 - Caminhar nos parques permite observar a natureza;
42 - Aumenta a percepção de umidade e temperatura;
43 - Caminhar em contato com a natureza pode reduzir ainda mais a ansiedade, pois a cor verde traz tranqüilidade;
44 - Podemos observar as nuvens no céu, o que dificilmente pode ser feito dentro de um carro;
45 - Podemos ver o nascer do sol enquanto caminha em direção ao trabalho;
46 - Podemos desenvolver a audição prestando atenção nos sons dos carros que se aproximam;
47 - Em um parque, podemos ouvir o cantar dos pássaros;
48 - Podemos ver o pôr do sol enquanto voltamos do trabalho;
49 - Enquanto caminhamos, podemos conversar com os amigos;
"Andar a pé reduz o risco de AVC (Acidente Vascular Cerebral)"
50 - Caminhando diariamente, você fica em forma e pode até economizar com a academia;
51 - Você ganha uma maior resistência aeróbica;
52 - Auxilia na tonificação da musculatura dos membros inferiores;
53 - Aumenta o seu gasto calórico;
54 - Fortalece os tendões;
55 - O impacto da caminhada rápida ajuda na calcificação dos ossos, retardando ou evitando a osteoporose, problema que afeta principalmente mulheres;
56 - Ajuda a controlar a ansiedade;
57 - Combate a depressão;
58 - Controla a pressão arterial;
59 - Contribui para a diminuição dos valores da freqüência cardíaca de repouso (basal);
60 - Estimula a socialização;
61 - Trabalha o equilíbrio do corpo;
62 - Fortalece as articulações;
63 - Reduz risco de arteriosclerose;
64 - Reduz o risco de AVC (acidente vascular cerebral);
65 - Reduz risco de infarto do miocárdio;
66 - Auxilia no controle do colesterol;
67 - Auxilia no controle do diabetes;
68 - Aumenta a eficiência do sistema imunológico;
69 - Age no controle do estresse;
70 - Reduz o risco de câncer no cólon;
71 - Auxilia na prevenção do reumatismo;
72 - Ajuda na melhora da disposição para o dia-a-dia;
73 - Combate sentimentos de inadequação;
74 - Melhora a auto-estima;
75 - Ajuda no controle da obesidade;
76 - Diminui o risco de lesão devido ao baixo impacto (comprando à corrida);
77 - Auxilia no ganho da massa óssea;
78 - Diminui o risco de varizes;
79 - Diminui o risco de lombalgia;
80 - Contribui para o aumento da flexibilidade;
81 - Aumenta a resistência anaeróbica;
82 - Ajuda a corrigir vícios posturais;
83 - Melhora a estabilidade articula;
84 - Contribui para a melhora de problemas de circulação;
85 - Considerada a prática mais segura de exercícios aeróbicos do ponto de vista ortopédico e cardiovascular;
86 - Ajuda a fortalecer braços e troncos (se houver boa utilização dos braços, no movimento da caminhada);
87 - Ajuda na oxigenação cerebral, auxiliando na circulação do sangue pelo corpo;
88 - Traz a sensação de bem-estar;
89 - Auxilia no aumento da força;
90 - Reduz o risco de câncer de mama;
91 - Ajuda a combater a insônia;
92 - Aumenta a produção endorfina;
93 - Auxilia no combate à asma;
94 - Auxilia no trabalho digestivo;
95 - Melhora o metabolismo energético;
96 - Combate os radicais livres;
97 - Melhora a qualidade do sono;
98 - Retarda o envelhecimento;
99 - Contribui para a diminuição do risco do diabetes tipo 2;
100 - Diminui os triglicérides.
21 setembro 2010
Defenestração – Luis Fernando Veríssimo
Certas palavras tem o significado errado. Falácia, por exemplo, devia ser o nome de alguma coisa vagamente vegetal. As pessoas deveriam criar falácias com todas as suas variedades. A Falácia Amazônica. A misteriosa Falácia Negra.
Hermeneuta deveria ser o membro de uma seita de andarilhos herméticos. Onde eles chegassem, tudo se complicaria.
- Os hermeneutas estão chegando!
- Ih, agora que ninguém vai entender mais nada…
Os hermeneutas ocupariam a cidade e paralisariam todas as atividades produtivas com seus enigmas e frases ambíguas. Ao se retirarem deixariam a população prostrada pela confusão. Levaria semanas até que as coisas recuperassem o seu sentido óbvio. Antes disso, tudo pareceria ter um sentido oculto.
- Alo…
- O que é que você quer dizer com isso?
Traquinagem deveria ser uma peça mecânica.
- Vamos ter que trocar a traquinagem. E o vetor está gasto.
Plúmbeo deveria ser barulho que um corpo faz ao cair na água.
Mas, nenhuma palavra me fascinava tanto quanto defenestração.
A princípio foi o fascínio da ignorância. Eu não sabia o seu significado, nunca me lembrava de procurar no dicionário e imaginava coisas. Defenestrar deveria ser um ato exótico praticado por poucas pessoas. Tinha até um certo tom lúbrico. Galanteadores de calçada deveriam sussurrar ao ouvido de mulheres:
- Defenestras?
A resposta seria um tapa na cara. Mas, algumas… Ah, algumas defenestravam.
Também podia ser algo contra pragas e insetos. As pessoas talvez mandassem defenestrar a casa. Haveria, assim, defenestradores profissionais.
Ou quem sabe seria uma daquelas misteriosas palavras que encerram os documentos formais? “Nesses termos , pede defenestração..” Era uma palavra cheia de implicações. Devo até tê-la usado uma ou outra vez, como em?
-Aquele é um defenestrado.
Dando a entender que era uma pessoa, assim, como dizer? Defenestrada. Mesmo errada era a palavra exata.
Um dia, finalmente, procurei no dicionário. E aí está o Aurelião que não me deixa mentir. “Defenestração” vem do francês “Defenestration”. Substantivo feminino. Ato de atirar alguém ou algo pela janela.
Ato de atirar alguém ou algo pela janela!
Acabou a minha ignorância, mas não minha fascinação. Um ato como esse só tem nome próprio e lugar nos dicionários por alguma razão muito forte. Afinal, não existe, que eu saiba, nenhuma palavra para o ato de atirar alguém ou algo pela porta, ou escada a baixo. Por que então, defenestração?
Talvez fosse um hábito francês que caiu em desuso. Como o rapé. Um vício como o tabagismo ou as drogas, suprimido a tempo.
- Lês defenestrations. Devem ser proibidas.
- Sim, monsieur le Ministre.
- São um escândalo nacional. Ainda mais agora, com os novos prédios.
- Sim, monsieur lê Mnistre.
-Com prédios de três, quatro andares, ainda era possível. Até divertido. Mas, daí para cima vira crime. Todas as janelas do quarto andar para cima devem ter um cartaz: “Interdit de defenestrer”. Os transgressores serão multados. Os reincidentes serão presos.
Na Bastilha, o Marquês de Sade deve ter convivido com notórios defenestreurs. E a compulsão, mesmo suprimida, talvez ainda persista no homem, como persiste na sua linguagem. O mundo pode estar cheio de defenestradores latentes.
- É essa estranha vontade de jogar alguém ou algo pela janela, doutor…
- Humm, O Impulsus defenestrex de que nos fala Freud. Algo a ver com a mãe. Nada com o que se preocupar – diz o analista, afastando se da janela.
Quem entre nós nunca sentiu a compulsão de atirar alguém ou algo pela janela? A basculante foi inventada para desencorajar a defenestração. Toda a arquitetura moderna, com suas paredes externas de vidro reforçado e sem aberturas, pode ser uma reação inconsciente a esta volúpia humana, nunca totalmente dominada.
Na lua-de-mel, numa suíte matrimonial no 17º andar.
-Querida…
- Mmmm?
-Há uma coisa que preciso lhe dizer…
-Fala amor.
-Sou um defenestrador.
E a noiva, na inocência, caminha para a cama:
- Estou pronta pra experimentar tudo com você. Tudo!
Uma multidão cerca o homem que acaba de cair na calçada. Entre gemidos, ele aponta para cima e balbucia:
- Fui defenestrado…
Alguém comenta:
- Coitado. E depois ainda atiraram ele pela janela.
Agora mesmo me deu uma estranha compulsão de arrancar o papel da máquina, amassa-lo e defenestrar essa crônica. Se ela sair é porque resisti.
20 setembro 2010
18 setembro 2010
Princípios Básicos da Harmonia Cromática
2- Familiaridade: As cores familiares e as cores da natureza são as mais fáceis de agradar: árvores, céu, pássaros, flores, água, terra, fogo, pele, etc.
3- Equilíbrio: trata da quantidade, destaque e localização das cores na composição, que geralmente são obtidas pela simetria e assimetria das formas e das cores.
4- Ordem: estabelece que qualquer escala de cores deve ter uma ordem cuidadosamente planejada. Geralmente se utiliza o círculo cromático para planejar as cores, utilizando os contrastes partindo de sua localização no círculo, ou seja: cores análogas, distantes, opostas, complementares, as cores triádicas, etc.
5- Ambigüidade: um projeto cromático deve evitar, ao máximo os elementos de incerteza e de indefinição, que provocam desequilíbrio à composição.
http://www.decoradoronline.com.br/
Um bom exemplo de como a cor interfere na percepção espacial
Stellar Mirror by Jake Phipps
Um espelho escultural, inspirado na qualidade dos reflexos
dos cortes precisos de um diamante.
Uma verdadeira obra prima!
Conheça um pouco mais: http://jakephipps.com/
17 setembro 2010
Estampas digitais
Não adianta levar seu computador pra assistência técnica porque ele não está com vírus.
Estas estampas, que brincam com pequenos pontos em desfoco, é o resultado do trabalho do designer espanhol Cristian Zuzunaga, baseado em um dos ícones da modernidade: o píxel.
Além de revestir móveis como os que você vê aqui, os tecidos de Zuzunaga também foram usados em coleções de desfiles de moda masculina em várias partes do mundo.
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